近日，Washington Post報道了一項關于站立式辦公桌與心血管健康之間關系的研究。該研究涉及83,013名英國成年人，結果挑戰了人們普遍認為站立工作有益健康的觀點。
經過長達6.9年的深入調查，研究人員發現，將日常工作時間中的一部分改為站立并不會顯著降低心血管疾病的風險。相反，長時間站立可能導致靜脈曲張、低血壓和血栓等潛在健康問題。
此前，市場上涌現出眾多宣稱具有健康、人體工學等優點的站立式辦公桌。然而，這項大規模研究的結果顯示，僅僅通過站立工作并不能帶來顯著的健康益處。
研究人員指出，過去關于站立式辦公桌的研究較少且結論不一，因此他們開展了這項廣泛的研究。雖然站立可能對某些方面有益，但長時間保持同一姿勢并不利于整體健康。
對于那些擔心久坐危害健康的人來說，這項研究提供了一個重要的視角。它表明，關鍵不在于是否站立工作，而在于保持身體的活動性。因此，投資昂貴的可調節高度辦公桌可能并非必要之舉。
無論使用何種類型的辦公桌，定期起身活動都是一種簡單且有效的健康策略。例如，每隔半小時左右，可以在辦公室里走動、上下樓梯，或者進行簡單的站立和坐下動作。
總的來說，這項研究提醒我們，在追求健康辦公方式的道路上，我們需要更加關注身體的整體活動性，而不僅僅是單一的坐姿或站姿。
研究人員建議，設置定時器提醒自己定時起身活動，可能比購買昂貴的站立式或可調節辦公桌更能有效地促進健康。這一發現為廣大辦公族提供了一個實用且經濟的健康指南。
